Articoli sul controllo della vescica
Testi brevi sui tipi di perdita, gli esercizi, le bevande e la visita dallo specialista. Scegli un tema oppure leggi in ordine.
Tipi · 6 min
Cinque quadri di incontinenza urinaria
Da sforzo, da urgenza, mista, da rigurgito e funzionale: come riconoscerli in una giornata normale.
Esercizi · 7 min
I muscoli del pavimento pelvico, senza indovinare
Come trovare la contrazione, quante ripetizioni sono un punto di partenza e quando smettere di esercitarsi da soli.
Esercizi · 6 min
Training vescicale, passo dopo passo
Allungare gli intervalli e gestire l'onda di urgenza. Con un elenco chiaro delle situazioni in cui non farlo.
Abitudini · 5 min
Un diario minzionale da portare in visita
Quattro colonne, tre giorni e gli errori per cui l'annotazione non dice nulla al medico.
Abitudini · 5 min
Caffè, acqua e orari in cui si beve
Che cosa verificare prima di eliminare la bevanda preferita, e perché la sete non è nemica della vescica.
Visita · 6 min
Quando andare dal medico e con che cosa
Segnali di allarme e differenza tra medico di base, uroginecologo e fisioterapista.