Il diario non deve essere un quaderno spesso. Bastano le colonne: ora, che cosa e quanto hai bevuto, se c'è stata una perdita, in quale situazione, una nota breve. Tre giorni di seguito, di cui un giorno di lavoro normale e, se il sintomo è diverso, un giorno libero, danno un quadro utile. Una giornata con un pranzo di festa o con la febbre è meglio descriverla a parte, senza inserirla come «tipica».
Che cosa non inventare
Il volume di urina in millilitri è prezioso se il medico consegna un contenitore. Senza, non inventare i numeri. Bastano «poco / quantità solita / tanto» e l'informazione se la vescica sembrava vuota dopo la visita in bagno. Per le bevande, un bicchiere e una tazzina di caffè sono una misura sufficiente, se li usi in modo costante.
Che cosa scrivere in caso di perdita
- Gocce oppure biancheria bagnata.
- Se c'era urgenza un secondo prima.
- Tosse, risata, alzarsi dalla sedia, chiave nella serratura, freddo, esercizio.
- Assorbente asciutto, umido, bagnato.
Nella guida di questo sito c'è un diario semplice nel browser. Tiene le voci nella memoria locale del dispositivo. Non le invia alla redazione. Prima della visita ricopiale o fai una foto della tabella. Cancella i dati se qualcun altro usa il computer.
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