Guide e articoli
L'elenco completo dei testi. Il programma più lungo è a parte, nel piano di quattro settimane.
Cinque quadri di incontinenza urinaria
La distinzione da cui dipende ogni passo successivo.
I muscoli del pavimento pelvico, senza indovinare
L'avvio degli esercizi e i limiti del lavoro da soli.
Training vescicale, passo dopo passo
Intervalli, onda di urgenza e situazioni da escludere.
Un diario minzionale da portare in visita
Le colonne che si usano davvero in ambulatorio.
Caffè, acqua e orari in cui si beve
Una prova delle bevande, senza disidratarsi.
Quando andare dal medico e con che cosa
Segnali di allarme e divisione dei ruoli tra specialisti.
Piano di 4 settimane e diario nel browser
Un programma di osservazione e una tabella che resta sul tuo dispositivo.